孕产瑜伽简介

 

孕妇瑜伽/产后修复

在孕期,增大的子宫会将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后,新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置,多余的赘肉在腹部形成突起,非常影响美观。另外,腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,所以很多女性产后容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难。

孕产瑜伽

1)骨骼关节系统恢复

十月怀胎,BB的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗

2)肌肉失衡改善

肌肉失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致。

3)分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中,要恢复子宫收缩和回位。

4)性功能恢复

就是缩阴、恢复阴道壁弹性和紧张度,恢复少女的和谐欢愉,和生殖产道恢复

5)身材恢复

产后修复瑜伽的又一强项:水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖统统不在话下

6)消除当母亲后所产生的生理、心理问题.比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等


猫C孕产瑜伽中心

地址:长沙市岳麓区银盘岭奥克斯广场国际公寓B座1653-1655

电话:0731-82223621


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